Monat: August 2024

Man kann immer einen Grund finden, unzufrieden zu sein.

Es spielt auch keine Rolle, weshalb man unzufrieden ist oder ob die Unzufriedenheit gerechtfertigt ist oder nicht.

In der Regel entscheidet man zwar fast immer selbst, ob man unzufrieden ist oder nicht, jedoch oft gibt es äußere Umstände, die diese Unzufriedenheit verursachen.

Manchmal kann man diese äußeren Umstände auch nicht ändern und da muss eine andere Lösung her und sie heißt: ausgeglichene Unzufriedenheit.

Ausgeglichene Unzufriedenheit kann erreicht werden, wenn du in einem ähnlichen Bereich etwas findest, mit dem du ebenfalls unzufrieden bist. 

Wenn du mit zwei ähnlichen Situationen, Dingen oder Ereignissen unzufrieden bist, dann musst du deine Unzufriedenheit teilen und sie wird in den einzelnen Bereichen somit insgesamt schwächer.

Selbst die notorisch unzufriedenen Menschen können nicht dauerhaft in allen Bereichen gleichzeitig unzufrieden sein.

Eine ausgeglichene Unzufriedenheit schwächt die Wahrnehmung der einzelnen Ursachen und Gründe für die jeweilige Unzufriedenheit. 

Veränderungen der Unzufriedenheit sind dann viel leichter zu erreichen, als wenn man sich nur an ein bestimmtes Ereignis klammert.

Es gibt Menschen, die scheinbar unendlich etwas zu erzählen haben.

In schwierigen oder unangenehmen Situationen kann das völlig in Ordnung sein. Oft ist man in solchen Momenten sogar dankbar, dass überhaupt jemand etwas sagt, anstatt zu schweigen.

In anderen Situationen kann es ziemlich lästig sein.

Eine bewährte Methode, um Menschen mit erhöhtem Redebedarf einzugrenzen, ist die freundliche Bitte um eine Zusammenfassung.

Diese Methode ist nicht nur freundlich, sondern auch effektiv.

Jeden Montag gibt es eine neue Frage, um die grauen Zellen zwischen den Ohren in Schwung zu bringen und die Woche mit einem aktiven Geist zu beginnen.

Die heutige Montagsfrage lautet:

Was macht dich im Leben glücklich und was kannst du tun, um es selbst zu erleben, ohne dass andere Menschen oder Ereignisse eine Rolle spielen müssen?

Zu wissen, was wir selbst zu unserem eigenen Glück beitragen können, kann uns helfen, mehr Freude mit anderen Menschen zu haben.

Viele von uns würden eine solche Anrede nicht schätzen und sie möglicherweise sogar ignorieren.

Wie in so vielen anderen Fällen geht es weniger um die Worte als um die dahinter stehenden Absichten.

Der Mann an der Kasse im Rewe hatte seinen Einkauf beendet, bezahlt und wollte gerade gehen, als er von einem anderen Mann, der hinter ihm auf die Bezahlung wartete, angesprochen wurde:

„Hey, du da…“

Der Angesprochene war sichtlich irritiert, auf diese Weise angesprochen zu werden, und drehte sich mit einem Gesichtsausdruck um, der einiges über seine Gefühle bezüglich der Anrede verriet.

„Du hast deine Kreditkarte vergessen, hier ist sie, bitte schön.“

Die plötzliche Verwandlung von Irritation zur Freude und Dankbarkeit war nicht zu übersehen.

Viele der Gespräche, die wir miteinander führen, sind wie Geburtstags- oder Weihnachtsgeschenke.

Wir müssen Geschenke auspacken, bevor wir wissen, was drin ist, und in Gesprächen müssen wir ein wenig mehr verstehen (die Verpackung entfernen), bevor wir eine Aussage oder Anrede bewerten können.

Denn manchmal stecken wunderschöne Überraschungen drin.

Wir müssen nur die Verpackung entfernen.

Einige Gedanken lassen sich optimal vervollständigen, wenn sie aufgeschrieben werden, denn durch das Aufschreiben werden unterschiedliche Gehirnregionen beansprucht.

Die Gedanken müssen in Worten formuliert und niedergeschrieben werden.

Und es ist genau an dieser Stelle, wo die Gedanken häufig nicht mehr fließen, denn durch das Aufschreiben findet ein Bewertungsprozess statt. Die guten Gedanken erscheinen doch nicht mehr so gut auf dem Papier. Es ist unsere eigene Bewertung, die unseren Schreibfluss verhindert.

Die Lösung lautet, die Gedanken nicht beim Aufschreiben zu bewerten.

Einfach aufschreiben und nicht bewerten. Was dabei herauskommt, möge vollkommen egal sein.

So funktionieren Gedanken. Viele sind nützlich und andere sind vollkommen nutzlos. Wir dürfen unsere Gedanken jedoch nicht vorzeitig bewerten, wenn wir sie bekommen. Wenn die Gedanken beim Aufschreiben nicht fließen, dann hör auf zu bewerten und das Aufschreiben wird wieder fließen.

Es ist nicht selten vorgekommen, dass eine scheinbar nutzlose Idee später als genial erwiesen wird. Wir müssen nur unsere Gedanken aufschreiben, ohne sie voreilig oder vorschnell zu bewerten. Dann werden die Gedanken wieder fließen.