Motivation ist kein flüchtiger Funke, sondern eine konstante Triebkraft. Sie wächst dort, wo Ziele klar sind, Fortschritte sichtbar sind und das, was wir tun, einen Sinn hat.
Findet eure innere Balance: Was wollt ihr wirklich erreichen und warum sind euch diese Ergebnisse wichtig?
Schreibt eure Motive auf, haltet kleine Erfolge fest und feiert sie – das stärkt euer Selbstvertrauen und hält eure Motivation aufrecht.
Hilfreiche Taktiken:
Setze dir konkrete, erreichbare Schritte statt vager Absichtserklärungen.
Etabliere regelmäßige Rituale, z. B. 10 Minuten konzentriertes Arbeiten am Morgen.
Suche Feedback und ein Umfeld, das dich vorantreibt, statt dich zu entmutigen.
Verbinde Aufgaben mit persönlichen Werten, damit du auch in schwierigen Zeiten daran festhältst.
Denke daran: Motivation ist wie ein Muskel. Du trainierst sie durch Wiederholung, Belohnung und Sinnhaftigkeit.