Als jemand, der ständig und kontinuierlich beschäftigt ist, gibt es etwas, das mir – und auch den Menschen, die ich kenne und unterstütze – immer wieder geholfen hat:
Versuche einfach, weniger Zeug um dich herum zu haben.
Was in deinem Fall „Zeug“ bedeuten soll, ist immer individuell, aber es gibt immer etwas, was wir entweder wegräumen oder gar komplett entsorgen können.
Weniger Zeug bedeutet, dass weniger Dinge im Weg stehen oder dich ablenken.
Oft wird unterschätzt, wie stark unsere Umgebung uns unbewusst beeinflussen kann.
Entscheidend ist das Wort „unbewusst“.
Daher kann ich nur anregen, es selbst auszuprobieren und etwas aus deiner unmittelbaren Umgebung zu entfernen (es gibt unendliche Witze dazu, was man entfernen kann, wie Ehepartner und Kinder).
Aber Spaß beiseite, weniger beruhigt. Es ist einfach weniger, womit dein Gehirn sich beschäftigen muss, bewusst oder unbewusst.
Und wenn das Entfernen von Gegenständen doch nicht funktioniert, dann bleiben immer noch die Ehepartner und Kinder. 🙂