Eine Gewohnheit wird meistens als eine Tätigkeit oder Handlung definiert, die man unbewusst oder mit weniger Beachtung als sonst durchführt. Das Autofahren ist ein anschauliches Beispiel von Gewohnheiten. Viele unserer Handlungen im Autoverkehr laufen praktisch automatisch ab, ohne dass wir uns aktiv darüber Gedanken machen müssen.
Gewohnheiten können uns dienen, wenn sie für uns nützlich oder erwünscht sind. Andere Gewohnheiten, wie das Rauchen oder zu oft, zu viel Alkohol zu trinken, vielleicht nicht.
Ich kenne Menschen, die rauchen lediglich, wenn sie in der Kneipe sind. Die Menschen rauchen aber auch immer, wenn sie in der Kneipe sind, es ist eine Gewohnheit geworden. Wenn sie nicht täglich in der Kneipe sind, dann muss diese Gewohnheit nicht unbedingt problematisch sein (abgesehen von den gesundheitlichen Problemen des Rauchens an sich).
Erst wenn diese Menschen anfangen würden, auch außerhalb der Kneipe zu rauchen, dann kann die Häufigkeit dieser Gewohnheit zum Problem werden.
Es ist oft nicht die Gewohnheit an sich, sondern die Häufigkeit der Ausübung dieser Gewohnheit, die uns Probleme und Schwierigkeiten unterbreiten können.