Es kommt immer wieder vor, dass wir zu viel essen. Die Gründe für diese Exzesse sind jedoch meist gut bekannt und verständlich. Es war eine schöne Zeit mit Freunden oder der Familie und das Essen hat einfach gut geschmeckt. Wir alle kennen diese Situationen.
Es kommt auch immer wieder vor, dass wir zu wenig essen. Auch hier sind die Gründe meist bekannt und nachvollziehbar. Vielleicht gab es auf der Arbeit viel zu tun und wir haben es nicht geschafft, genug oder überhaupt etwas zu essen.
Wir sind nicht nur das, was wir essen, sondern auch das, was wir nicht essen.
Was wir essen, wie und wann, ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Die meisten Menschen würden diesen beiden Aussagen zustimmen, denn nur was hereingeht, kann auch in Form von gesunden Aktivitäten wieder herausgehen. Was wir zu uns nehmen, gibt uns die Energie und Kraft, um aktiv zu sein.
Wenn wir schlecht oder wenig essen, sind die Ergebnisse oft schlecht oder wenig.
Du bist aber nicht nur das, was du isst, denn es gibt eine notwendige Sache, die bisher nicht erwähnt wurde.
Du bist nicht nur, was du isst, sondern auch, was du liest.
Denk mal einen Moment darüber nach.