Neue Gewohnheiten beginnen nicht mit großen Sprüngen, sondern mit kleinen Schritten. Wir benötigen somit keine große Motivation oder Willenskraft zu beginnen, sondern lediglich eine Portion Mut. Eine Portion Mut, um eine winzige Kleinigkeit im Sinne der gewünschten neuen Gewohnheit zu machen.
Diese Kleinigkeiten, auch wenn sie winzig oder scheinbar unbedeutend sind, summieren sich mit der Zeit und bilden das Gerüst für eine neue Gewohnheit.
Das Beste mit Kleinigkeiten ist, dass wir sie nicht unbedingt als anstrengend oder belastend empfinden, denn sie sind nur Kleinigkeiten und somit fast immer machbar.
Es ist die Wiederholung von Kleinigkeiten, die neue und feste Gewohnheiten hervorbringen können.
Wir müssen mit einer einzigen Kleinigkeit anfangen.