Ein Dankbarkeitstagebuch hat nicht zwangsläufig etwas mit einem Blog zu tun, aber viele Prinzipien sind ähnlich.
Aber beim Dankbarkeitstagebuch schreibt man, wie der Name schon sagt, hauptsächlich die Dinge auf, wofür man dankbar ist.
Gegenstände, Ereignisse, Beziehungen, was auch immer es sein mag, es gibt immer etwas, wofür wir dankbar sein können, wir müssen nur einen Moment darüber nachdenken und diese Dinge bewusst wahrnehmen.
Das hörte sich gut an, und ich begann, selbst ein Dankbarkeitstagebuch zu führen. Die Idee war, jeden Tag etwas aufzuschreiben, wofür ich dankbar bin und wenn es funktioniert und ich ein paar Dinge aufschreiben kann, dann ist das gut, und wenn nicht, dann war es eine interessante Erfahrung.
Heute habe ich nachgeschaut, wann ich angefangen habe, ein solches Tagebuch zu schreiben.
Vor etwa drei Monaten, und das hat mich wirklich überrascht, denn es kam mir so vor, als hätte ich erst vor ein paar Wochen angefangen.
Ich habe festgestellt, dass ich zwar nicht jeden Tag etwas aufgeschrieben habe, aber doch mehr, als ich dachte. Bis heute sind es 33 Einträge, was bedeutet, dass ich im Durchschnitt alle drei Tage daran gedacht habe, etwas zu schreiben.
Viele Einträge kamen mir im Nachhinein auch wie Kleinigkeiten vor, aber auch für diese Kleinigkeiten war ich tatsächlich noch bis heute dankbar.
Aber ich kann mich daran erinnern, dass es mir am Anfang sehr schwerfiel, etwas aufzuschreiben, wofür ich dankbar war. Mir ist einfach nichts eingefallen.
Mit der Zeit fiel mir das Aufschreiben jedoch leichter, und das war der eigentliche Lerneffekt, denn mit der Zeit wurde ich mir der guten „Dinge“ im Leben bewusster, und diese Stärkung meines Bewusstseins erwies sich als der eigentliche Zweck des Dankbarkeitstagebuchs.
Und ich bin auch dankbar für diese Erfahrung, die zufälligerweise ein perfekter Eintrag in das Dankbarkeitstagebuch für heute ist.