Monat: Oktober 2025

Wer viel zu tun hat, kennt vermutlich das Problem: Man verliert schnell die Orientierung.

Es gibt manchmal so viele und auch unterschiedliche Dinge zu tun, dass man schnell den Überblick verlieren kann.

Was man als Nächstes tun soll, ist eine einfache Frage zu stellen, jedoch nicht immer so einfach zu beantworten.

Da ich selbst sehr strapaziert und gleichzeitig auf unterschiedlichen Gebieten tätig bin, kann ich nur einen Tipp aus der Praxis geben, der mir selbst geholfen hat, eine gewisse Orientierung in schwierigen Zeiten zu finden.

Suche zunächst einfach nur eine einzige Tätigkeit oder Aufgabe aus und fokussiere dich lediglich auf diese eine Sache.

Es ist wichtig zu erkennen, dass es sich hierbei NICHT um die wichtigste oder dringendste Angelegenheit handeln muss, denn es wird hier nicht bewertet, es geht nur darum, erneut die Orientierung zu finden.

Wenn du dich auf eine einzige Aktivität konzentrierst, ermöglichst du deinem Geist, sich auszuruhen, und kannst danach oft viel besser, klarer und zielgerichteter denken als zuvor, bevor du diese eine Sache getan hast.

Es ist diese Erholung für das Gehirn während dieser Zeit, die es mir oft ermöglicht hat, plötzlich wieder eine gewisse Orientierung zu finden.

Und mehr als einmal war es diese eine, zufällig gewählte Aktivität, die ich unternahm, um mich wieder zu orientieren, die sich als der richtige Schritt herausstellte.

Aber das konnte ich erst erkennen, als ich mich wieder orientieren konnte.

Der Hauptgrund lässt sich tatsächlich in einem einzigen Wort zusammenfassen:

Angst.

Auch wenn diese Angst berechtigt ist, ist sie in der Regel nicht so gravierend, wie sie vermutet wird, und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, diese eventuell auftretenden Ängste zu minimieren.

Die Wahrheit ist aber auch, dass Angst immer dein Begleiter im Leben sein wird, und das ist auch gut so, denn sie schützt uns und sorgt dafür, dass wir uns nicht unnötig schaden.

Die Angst meint es gut mit uns, aber sie sollte niemals die Oberhand über unser Handeln gewinnen dürfen.

Angst ist dein Freund, aber manchmal müssen wir diesen Freund besser kennenlernen, damit wir verstehen können, warum er es gut mit uns meint.

Diese Entscheidung ist sicherlich eine der schwierigsten Entscheidungen, die es zu treffen gibt – nicht nur, sie zu treffen, sondern auch daran festzuhalten.

Eine bewusste Entscheidung, etwas nicht wissen zu wollen, unterscheidet sich auch davon, etwas von vornherein einfach nicht zu wissen.

Eine solche Entscheidung ist ein bewusster Verzicht, und dieser Verzicht muss aufrechterhalten werden.

Nicht so einfach, wie man vielleicht denkt.

Es gibt verschiedene Gründe, warum jemand bewusst beschließt, etwas nicht wissen zu wollen, und diese Entscheidungen haben oft mit persönlichen Sicherheitsbedürfnissen zu tun.

Sicherheitsbedürfnisse sind sinnvoll, nützlich und auch menschlich, aber viele unserer Bedürfnisse sind ein Erbe aus der Vergangenheit. Damals waren sie hilfreich, heute sind sie manchmal ein Hindernis. 

Die Frage ist immer, was für dich persönlich besser ist – etwas zu wissen, das dir vielleicht nicht gefällt, oder zu wissen, dass es etwas gibt, das du nicht weißt.

Wir tendieren dazu, mehr aus einem Verhalten zu lernen, als von Worten und guten Ratschlägen.

Wenn ein Ratschlag von einer Person kommt, der sich gut anhört, lohnt es sich meistens, ein wenig über das Verhalten dieser Person zu forschen.

Wird praktiziert, was gepredigt wird?

Das bedeutet jedoch nicht, dass diese Person erfolgreich sein muss, sondern ob die ratgebende Person das auch selbst tut, was sie gerade auch empfiehlt.

Wir lernen mehr darüber, wie eine Person läuft, indem wir diese Person einfach beim Laufen beobachten, als durch eine Aussage darüber, wie man laufen sollte.

Wenn die Aussage zum Laufen mit ihrem eigenen Laufstil übereinstimmt, hat diese Aussage mehr Gewicht als nur die Worte.

Und diese Behauptung gilt auch in anderen Bereichen des täglichen Lebens, auch wenn man nicht gerade läuft.